29.07.2026: Regelmäßige Kochaktionen und neues Rezeptbuch

Oberbergischer Kreis. Das Präventionsprojekt „Peer to Peer bewegt das Quartier – Gesundes Aufwachsen in Bergneustadt“ baut sein gesundheitsförderndes Angebot weiter aus: Dank einer Lebensmittelspende des Fördervereins der beiden Rotary Clubs in Gummersbach starten in der Sozialstiftung Oberberg im Internationalen Frauencafé regelmäßige Kochaktionen. Ergänzend dazu wurde ein eigenes Rezeptbuch entwickelt, das Familien langfristig dabei unterstützen soll, gesunde und alltagstaugliche Mahlzeiten einfach umzusetzen.

Ein- bis zweimal im Monat kommen im Internationalen Frauencafé Frauen mit und ohne Migrationshintergrund gemeinsam mit ihren Kindern zusammen, um gesunde, alltagsnahe und kulturübergreifende Gerichte zuzubereiten. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur die gemeinsame Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten, sondern auch der Austausch untereinander sowie die Stärkung gesundheitsförderlicher Kompetenzen im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten praktische Anregungen für eine gesunde Ernährung, lernen neue Rezepte kennen und profitieren vom gemeinsamen Miteinander.

Die Kochaktionen werden von ehrenamtlichen Peer-Multiplikatorinnen begleitet. Dabei handelt es sich um Frauen aus dem Internationalen Frauencafé, die vom Gesundheitsamt des Oberbergischen Kreises im Rahmen des Projekts zu Peer-Multiplikatorinnen qualifiziert wurden. Während der Kochaktionen bereiten sie gemeinsam mit den Kindern der teilnehmenden Frauen gesunde, alltagstaugliche Gerichte zu und vermitteln spielerisch Wissen rund um Ernährung und Gesundheit. Für ihr ehrenamtliches Engagement erhalten sie eine Ehrenamtspauschale aus den Fördermitteln des Projekts. Die Lebensmittel für die Kochaktionen werden durch den Rotary Club finanziert.

Ein weiterer Baustein des Projekts ist das neu entwickelte Rezeptbuch. Die Idee entstand innerhalb der Projektarbeitsgruppe, die den Wunsch nach niederschwelligen Kochangeboten und einfachen, gesunden Rezepten für Familien formulierte. Im Rahmen eines Austauschs mit dem Projekt „Fit in Grünau“ der Landeshauptstadt Düsseldorf, konnten Rezepte übernommen werden. Diese wurden in Kooperation mit dem Deutschen Diabetes-Zentrum entwickelt und zeichnen sich durch ihre Alltagstauglichkeit sowie ihren gesundheitsfördernden Charakter aus.

Das Rezeptbuch richtet sich insbesondere an Kinder und ihre Familien und wird künftig an verschiedenen Stellen innerhalb des Projekts eingesetzt – unter anderem bei den Kochaktionen sowie in weiteren gesundheitsfördernden Angeboten.

„Gesundheitsförderung gelingt besonders nachhaltig, wenn Angebote gemeinsam mit den Menschen vor Ort entwickelt werden. Die Kochaktionen vermitteln alltagsnahes Wissen rund um gesunde Ernährung und fördern gleichzeitig Gemeinschaft, Selbstwirksamkeit und gegenseitige Unterstützung. Mit dem Rezeptbuch schaffen wir zudem eine Möglichkeit, die Inhalte dauerhaft in den Familienalltag zu übertragen“, sagt Projektkoordinatorin Delia Koch.

Die Kochaktionen und das Rezeptbuch verfolgen mehrere Ziele: Sie stärken die Gesundheitskompetenz von Familien, fördern Teamfähigkeit und Verantwortungsbewusstsein und vermitteln praktische Alltagskompetenzen. Gleichzeitig schaffen sie einen geschützten Raum für Begegnung und Austausch zwischen Frauen unterschiedlicher kultureller Hintergründe und tragen so zur sozialen Teilhabe im Quartier bei.

Die Sozialstiftung Oberberg engagiert sich mit ihrem Internationalen Frauencafé seit vielen Jahren für Chancengleichheit, Bildung und gesellschaftliche Teilhabe. Mit den neuen Kochaktionen und dem Rezeptbuch wird das bestehende Angebot um zwei weitere gesundheitsfördernde Bausteine ergänzt.

„Gesundheitsförderung lebt von starken Netzwerken und engagierten Menschen vor Ort. Mit den neuen Kochaktionen und dem Rezeptbuch schaffen wir ein niedrigschwelliges Angebot, das Familien alltagsnah erreicht und Gesundheit, Teilhabe sowie Integration gleichermaßen stärkt. Unser Dank gilt allen Kooperationspartnern und den ehrenamtlichen Peer-Multiplikatorinnen, die dieses Angebot mit großem Engagement mit Leben füllen“, sagt Kaija Elvermann, Leitung des Gesundheitsamtes des Oberbergischen Kreises.

Das Gesundheitsamt des Oberbergischen Kreises bedankt sich bei den Rotary Clubs für die Unterstützung sowie bei der Sozialstiftung Oberberg, den ehrenamtlichen Peer-Multiplikatorinnen und dem Projekt „Fit in Grünau“ für die erfolgreiche Zusammenarbeit. Die regelmäßigen Kochaktionen und das neue Rezeptbuch zeigen beispielhaft, wie durch die Kooperation verschiedener Partner nachhaltige Gesundheitsförderung direkt im Lebensumfeld von Familien gelingen kann.

Weitere Informationen auf www.obk.de/peer-to-peer.