WoMan@Work "Être femme. Rester moi-même. Résilience entre travail, quotidien et attentes."

Les femmes sont confrontées chaque jour au défi de répondre à des attentes variées – dans le travail, la famille et leur environnement privé. Entre responsabilités, exigences de performance et souci des autres, il reste souvent peu de place pour leurs propres besoins. L'atelier interactif d'une journée avec Yana Depner invite à renforcer sa résilience personnelle, à prendre conscience de ses schémas de stress et à développer de nouvelles façons de rester soi-même même dans les moments difficiles.

Jeudi 5 novembre 2026
9h00 - 15h00

Innovation Hub Bergisches RheinLand e. V.
Steinmüllerallee 7
51643 Gummersbach

Ce qui vous attend

Lors de l'atelier, les participantes se pencheront sur les bases de la résilience et sur les clés essentielles de celle-ci. Ensemble, elles réfléchiront aux charges personnelles, s'attaqueront au perfectionnisme et aux moteurs internes, et examineront le rôle des femmes dans le contexte des attentes sociétales. De plus, elles élaboreront des stratégies individuelles pour prendre davantage soin d'elles-mêmes, poser des limites saines et vivre un quotidien résilient.

L'atelier combine des apports théoriques avec des exercices pratiques, des phases de réflexion et des échanges en binôme ou en petits groupes. Cela crée un espace protégé pour des rencontres, un soutien mutuel et un développement personnel.

Les participantes repartiront avec :

une meilleure compréhension de leurs schémas de stress personnels et de leurs ressources
des méthodes pratiques pour plus de résilience au quotidien
des idées pour gérer la pression et le perfectionnisme de manière saine
des stratégies pour plus de soins personnels et pour poser des limites conscientes
une nouvelle énergie et inspiration pour la vie professionnelle et personnelle

Notre objectif :
Les participantes sortiront renforcées de l'atelier – avec de nouvelles idées, plus de clarté et le sentiment : « Je peux être femme – et rester moi-même. »

Inscription & Coût
Une inscription est requise avant le 29 octobre 2026.
Inscriptions par e-mail à nicole.breidenbach@obk.de.
L'atelier est gratuit.

WoMan@Work est une initiative conjointe de la promotion économique du district d'Oberberg, du Jobcenter Oberberg, de l'agence pour l'emploi de Bergisch Gladbach et du district d'Oberberg.

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Organisé par: WoMan@Work

WoMan@Work est une initiative commune de la promotion économique du district d'Oberberg, du centre pour l'emploi d'Oberberg, de l'agence pour l'emploi de Bergisch Gladbach et du district d'Oberberg.