WoMan@Work "Быть женщиной. Оставаться собой. Резилентность между работой, повседневной жизнью и ожиданиями."

Сегодня женщины ежедневно сталкиваются с вызовами оправдать самые разные ожидания — на работе, в семье и в личной жизни. Между ответственностью, стремлением к успеху и заботой о других часто остается мало места для собственных потребностей. Интерактивный дневной мастер-класс с Яной Депнер приглашает укрепить личную резилентность, осознанно воспринимать собственные модели стресса и разрабатывать новые пути, чтобы даже в сложные времена оставаться собой.

Четверг, 5 ноября 2026 года
9:00 - 15:00

Инновационный центр Бергишес Райнланд e. V.
Штайнмюллер-аллея 7
51643 Гуммерсбах

Что вас ожидает

На мастер-классе участницы познакомятся с основами резилентности и ключевыми аспектами устойчивости. Вместе они будут размышлять над личными трудностями, разбираться с перфекционизмом и внутренними драйверами, а также анализировать роль женщины в контексте общественных ожиданий. Кроме того, они разработают индивидуальные стратегии для заботы о себе, установления здоровых границ и устойчивого повседневного ритма.

Мастер-класс сочетает в себе профессиональный вводный материал с практическими упражнениями, фазами рефлексии, а также обменом в парах и малых группах. Таким образом создается защищенное пространство для взаимодействия, взаимной поддержки и личного роста.

Участницы получат:

больше ясности относительно своих личных моделей стресса и ресурсов
практические методы для повышения резилентности в повседневной жизни
импульсы для здорового отношения к давлению и перфекционизму
стратегии для заботы о себе и осознанного установления границ
новые силы и вдохновение для профессиональной и личной жизни

Наша цель:
Участницы выйдут из мастер-класса с новыми идеями, большей ясностью и чувством: «Я могу быть женщиной — и оставаться собой».

Регистрация и стоимость
Регистрация обязательна до 29 октября 2026 года.
Регистрация по электронной почте: nicole.breidenbach@obk.de.
Мастер-класс бесплатный.

WoMan@Work — совместная инициатива Экономического развития округа Оберберг, Центра занятости Оберберг, Агентства по трудоустройству Бергиш-Гладбах и округа Оберберг.

Автоматический перевод

Эта страница была переведена с немецкого языка с использованием искусственного интеллекта. Перевод может содержать ошибки или неточности. В случае сомнений действителен оригинал на немецком языке.

Показать оригинал на немецком языке

Мероприятие от: WoMan@Work

WoMan@Work является совместной инициативой Экономического агентства округа Оберберг, центра занятости Оберберг, агентства по трудоустройству Бергиш-Гладбах и округа Оберберг.